ריטריט נופש
סופשבוע מפנק לגוף ולנשמה

Pilates &
Wellness
Retreat
3-5/04/25
חמישי - שבת
מלון אלאיה פולג

תרגול פילאטיס מעמיק
פילאטיס בדגש על נשימה ומתיחות.
תרגול מקצועי ומהנה לגוף ולנפש
לשחרור מכאב, ממתח ומתקיעות של הגוף.
תנועה זורמת ואינטואיטיבית, המסייעת להתחבר אל הגוף פנימה.
בהדרכת ימית לזרוס - מורה לפילאטיס בגישה שיקומית, מאמנת גוף נפש.
אקסטטיק דאנס
תנועה המבוססת על ריקוד חופשי. גלים של תנועה, שקטה וסוערת. כאשר הגוף משתחרר נפתחים בפנינו עולמות ורבדים עמוקים. לגלות את עצמינו דרך התנועה.

סאונד הילינג
חוויית ריפוי באמצעות צלילים ותדרים, שיטה הוליסטית המשתמשת בכוח הריפוי של הצלילים כדי לשפר את הבריאות הפיזית, הנפשית והרוחנית.

סדנת ארומתרפיה
חיבור לאהבה עצמית, שמחה, אומץ, הגשמה ושפע בליווי שמנים ארומטיים, מדיטציה ודמיון מודרך.
בהד רכת ימית לזרוס - מאמנת הוליסטית, ארומתרפיסטית מוסמכת.

תרגול, סדנאות תנועה ונשימה
חמישי
15:00 קבלת החדרים
17:00 צ’ק אין ללב והיכרות
Larva
17:30 פילאטיס ומתיחות
Larva
18:30 סאונד הילינג
שאלא
19:30 ארוחת ערב
22:00 ג’אם במדורה
שישי
8:00 מדיטציית זן
שאלא
9:00 פילאטיס ומתיחות
Larva
10:15 ארוחת בוקר
12:00 ריברסינג
שאלא
14:00 ארוחת צהריים
16:00 ארומתרפיה, דמיון מודרך Larva
18:30 קבלת שבת בלבן
ארוחת שישי
21:00 קקאו ואקסטטיק דאנס
שאלא
שבת
8:15 פילאטיס ומתיחות
Larva
9:30 ארוחת בוקר
10:30 ווים הוף אמבטיות קרח
הליכה על חוף הים /
13:00 מעגל סיום
Larva
14:00 פינוי חדרים

מלון אלאיה ממוקם בסמוך לשמורת הטבע פולג, במרחק צעדים ספורים מחוף הים.
העלות למשתתפ.ת כולל הכל!
*לינה- שני לילות בחדרים מהממים עם מזגן, שירותים ומקלחת פרטיים בכל חדר.
*פנסיון מלא- 5 ארוחות מפנקות על ידי שפים מעולים *פינת קפה, תה ונשנושים *פעילויות ותוכן הריטריט.
עלות לאדם בחדר זוגי: 2,150₪
תוספת אדם שלישי בחדר זוגי: 1,890₪
עלות לאדם בחדר פרטי: 2,980₪

להרשמה ופרטים נוספים:
ימית לזרוס 052-3346450